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Samedi 20 Février 2010 : C’est sous un beau soleil et une température de Bilans 2009 : L’activité 2009 en quelques chiffres : - 600 courses, - 1 titre de champion départemental sur route en UFOLEP – Seniors B, remporté par Mikaël Grillot. - 13 victoires + 33 podiums, - 156 places obtenues dans le top 10, - 268 places obtenues dans le top 20, - 7 courses organisées, dont le quinzième critérium professionnel « La Roue des As » à Marquette, remportée par John Gadret. Prospectives 2010 : L’objectif du club défini par son président, Laurent Darchu : « L’objectif sera de faire au moins aussi bien que l’an passé avec 13 victoires et pourquoi pas atteindre le cap des 20 victoires. Mais l’essentiel sera que tous les coureurs prennent plaisir à rouler, montrent le maillot et se montrent solidaires dans l’effort pour récolter les fruits du travail hivernal. » L’évolution des effectifs décrit par Laurent Darchu : « Malgré le renouvellement important des dirigeants et le changement de présidence à l’intersaison, l’ECWM fait toujours preuve de dynamisme. Avec seulement 4 départs pour 13 arrivées, ce sont 43 coureurs qui porteront les couleurs jaunes et vertes sur les routes régionales cette saison. L’effectif s’est également diversifié avec 3 nouveaux jeunes à l’école de cyclisme et la venue de 4 féminines. L’ensemble des coureurs seront présentés aux partenaires et municipalités le vendredi 2 avril. Programme 2010 : Laurent Darchu : « Le club envisage une participation à 2 épreuves par étapes (circuit de l’Aisne en avril et ronde des 7 vallées en juin). Côté organisations, les épreuves organisées en 2009 sont toutes reconduites (voir calendrier ci-dessous) avec comme point d’orgue la finale de la coupe d’Europe derrière derny lors de la Roue des As le 17 octobre à Marquette. » Un entrainement à la carte. Ce parcours nous a permis de traverser Marquette, Wambrechies, Quesnoy/s/Deûle, Verlinghem, Frelinghem, Deulémont puis passage en Belgique par Warneton avant d’effectuer quelques aller-retour entre Ploogstert et St Eloi, via Messines, pour enfin rentrer se réchauffer à la maison. Le président Laurent Darchu revient sur le programme d’entrainement : « L’entrainement hivernal reprend en novembre avec des sorties VTT et le premier WE de décembre sur la route. Il y a 3 entrainements collectifs par semaine l’hiver (mercredi samedi et dimanche) et 2 à partir de mars (mercredi et vendredi). Les entraineurs donnent également un programme mensuel que chaque coureur adapte en fonction de ses possibilités et objectifs. » Les entraineurs du club sont Jérémie Maes, ancien du VC Roubaix, formé par Charlie Lecomte et Frédéric Delcambre, et Gilles Gosselin, titulaire du BEESAC. Ce sont eux qui annoncent avant le départ, fixé à 14 heures, le menu du jour : EDV : Pour suivre ce type d’entrainement, les coureurs sont-ils tous équipés de cardiofréquencemètres ? Gilles Gosselin : « une majorité de coureurs en possèdent, les autres, et particulièrement les coureurs expérimentés préfèrent travailler à l’ancienne : en fonction du profil, du vent, du braquet et de la vitesse, ils se connaissent et savent s’ils sont à 80 ou 90% de leur FCM. » EDV : Des tests à l’effort sont-ils effectués ? Gilles Gosselin : « chaque coureur, à titre individuel, effectue un test à l’effort par an. » EDV : Les carnets d’entrainement existent-ils toujours ? Gilles Gosselin : « sous forme de fichier excel que chaque coureur reçoit, remplit et renvoie à son ou ses entraineurs. » EDV : Comment sont définis les programmes d’entrainement de chaque coureur ? Gilles Gosselin : « en fonction de leurs objectifs au calendrier mais aussi de leurs sensations et de leurs ressentis ; en fonction de leurs points faibles et forts. » EDV : Qu’apporte un entrainement comme celui d’aujourd’hui ? Jérémie Maes : « de tirer sur les tendons, de la résistance volume. On a pris beaucoup de retard avec la météo, on est encore aux fondations de la maison. On travaille en spécifique, le Mercredi et le Dimanche, dans les Monts des Flandres, à 90/95% FCM. Ensuite, on va raccourcir les durées d’effort en augmentant le %FCM. EDV : Comment fonctionne le binôme Gilles Gosselin / Jérémie Maes ? Jérémie Maes : « par sa complémentarité. » EDV : Que peut apporter aux jeunes, ce sport qui nous passionne ? Jérémie Maes : « apprendre à mieux se connaître. » Conclusion : Remerciements à Laurent Darchu, président de l’Espoir Cycliste Wambrechies Marquette, pour sa précieuse collaboration. Remerciements à Jérémie Maes et Gilles Gosselin, entraineurs de l’ECWM, pour leur gentillesse, leur disponibilité et leur compétence. « La clarté est la politesse des professeurs. » Comment s’inscrire à l’ECWM : Vous trouverez très prochainement les conditions générales d’inscription au club. ESPOIR CYCLISTE WAMBRECHIES MARQUETTE RAPPORT D’ACTIVITÉS SAISON 2009 Participations et résultats du groupe ECWM 600 courses 1 titre de champion départemental sur route (UFOLEP-Senior B) 13 Victoires + 33 Podiums 156 Places obtenues dans le top 10 268 Places obtenues dans le top 20 Ils ont victorieusement porté nos couleurs Mickael Grillot : 4 victoires + 7 podiums * Champion départemental route Senior B à Crèvecoeur sur Escaut * Victoire UFOLEP 2° catégorie - Rumilly * Victoire UFOLEP 2° catégorie - Curgies * Victoire UFOLEP 2° catégorie - Ognes (02) Marc Deleersnyder : 3 victoires + 3 podiums * Victoire FFC 3è catégorie - Quesnoy sur Deûle * Victoire FFC 3è catégorie - Merville * Victoire en Belgique - Familleureux Fabrice Doom : 1 victoire + 3 podiums * Victoire FFC Pass-cyclisme - course d’ouverture de Grégory Santy : 1 victoire + 1 podium * Victoire championnat interrégional de gendarmerie * Sélectionné pour le championnat de France (5è) Jérémie Maes : 2 victoires + 1 podium * Victoire UFOLEP 2° catégorie - Guesnain PROJETS D’ACTIVITES SAISON 2010 Dates Événements 06-févr Soirée Club Salle Municipale de Wambrechies 02-avr Présentation de l’équipe 2009 à la presse, partenaires et municipalités (Studio 4) 23-24 avril Participation au Circuit de l’Aisne Course en 3 étapes par équipes de 10 coureurs 08-mai Organisation du Grand Prix de Courses UFOLEP 06-juin Organisation du Grand Prix des Chapons (au Centre Ville de Marquette) Course FFC pass-cyclisme 19 et 20 juin Participation à Course en 4 étapes par équipes de 10 coureurs 14-juil. Organisation du Grand Prix de la ville de Quesnoy sur Deûle Course FFC de 3è catégorie 1-août Organisation de Organisation du Grand Prix de Course FFC 2è catégorie 30-août Organisation du Grand Prix de Course FFC de 2è catégorie 5 et 6 sept Participation au Forum des Associations de Wambrechies 17-oct Organisation du Critérium Professionnel Roue des AS 16ème édition nov ou déc Organisation d’un cyclocross à Wambrechies Chaque Mercredi Encadrement de l’école de cyclisme (5 jeunes) de mars à sept Participations chaque week-end aux compétitions de la région. Chaque lundi Permanence de 18h30 à 19h30 au Stade de Wambrechies |
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Samedi 20 Février 2010 : C’est sous un beau soleil et une température de Bilans 2009 : L’activité 2009 en quelques chiffres : - 600 courses, - 1 titre de champion départemental sur route en UFOLEP – Seniors B, remporté par Mikaël Grillot. - 13 victoires + 33 podiums, - 156 places obtenues dans le top 10, - 268 places obtenues dans le top 20, - 7 courses organisées, dont le quinzième critérium professionnel « La Roue des As » à Marquette, remportée par John Gadret. Prospectives 2010 : L’objectif du club défini par son président, Laurent Darchu : « L’objectif sera de faire au moins aussi bien que l’an passé avec 13 victoires et pourquoi pas atteindre le cap des 20 victoires. Mais l’essentiel sera que tous les coureurs prennent plaisir à rouler, montrent le maillot et se montrent solidaires dans l’effort pour récolter les fruits du travail hivernal. » L’évolution des effectifs décrit par Laurent Darchu : « Malgré le renouvellement important des dirigeants et le changement de présidence à l’intersaison, l’ECWM fait toujours preuve de dynamisme. Avec seulement 4 départs pour 13 arrivées, ce sont 43 coureurs qui porteront les couleurs jaunes et vertes sur les routes régionales cette saison. L’effectif s’est également diversifié avec 3 nouveaux jeunes à l’école de cyclisme et la venue de 4 féminines. L’ensemble des coureurs seront présentés aux partenaires et municipalités le vendredi 2 avril. Programme 2010 : Laurent Darchu : « Le club envisage une participation à 2 épreuves par étapes (circuit de l’Aisne en avril et ronde des 7 vallées en juin). Côté organisations, les épreuves organisées en 2009 sont toutes reconduites (voir calendrier ci-dessous) avec comme point d’orgue la finale de la coupe d’Europe derrière derny lors de la Roue des As le 17 octobre à Marquette. » Un entrainement à la carte. Ce parcours nous a permis de traverser Marquette, Wambrechies, Quesnoy/s/Deûle, Verlinghem, Frelinghem, Deulémont puis passage en Belgique par Warneton avant d’effectuer quelques aller-retour entre Ploogstert et St Eloi, via Messines, pour enfin rentrer se réchauffer à la maison. Le président Laurent Darchu revient sur le programme d’entrainement : « L’entrainement hivernal reprend en novembre avec des sorties VTT et le premier WE de décembre sur la route. Il y a 3 entrainements collectifs par semaine l’hiver (mercredi samedi et dimanche) et 2 à partir de mars (mercredi et vendredi). Les entraineurs donnent également un programme mensuel que chaque coureur adapte en fonction de ses possibilités et objectifs. » Les entraineurs du club sont Jérémie Maes, ancien du VC Roubaix, formé par Charlie Lecomte et Frédéric Delcambre, et Gilles Gosselin, titulaire du BEESAC. Ce sont eux qui annoncent avant le départ, fixé à 14 heures, le menu du jour : EDV : Pour suivre ce type d’entrainement, les coureurs sont-ils tous équipés de cardiofréquencemètres ? Gilles Gosselin : « une majorité de coureurs en possèdent, les autres, et particulièrement les coureurs expérimentés préfèrent travailler à l’ancienne : en fonction du profil, du vent, du braquet et de la vitesse, ils se connaissent et savent s’ils sont à 80 ou 90% de leur FCM. » EDV : Des tests à l’effort sont-ils effectués ? Gilles Gosselin : « chaque coureur, à titre individuel, effectue un test à l’effort par an. » EDV : Les carnets d’entrainement existent-ils toujours ? Gilles Gosselin : « sous forme de fichier excel que chaque coureur reçoit, remplit et renvoie à son ou ses entraineurs. » EDV : Comment sont définis les programmes d’entrainement de chaque coureur ? Gilles Gosselin : « en fonction de leurs objectifs au calendrier mais aussi de leurs sensations et de leurs ressentis ; en fonction de leurs points faibles et forts. » EDV : Qu’apporte un entrainement comme celui d’aujourd’hui ? Jérémie Maes : « de tirer sur les tendons, de la résistance volume. On a pris beaucoup de retard avec la météo, on est encore aux fondations de la maison. On travaille en spécifique, le Mercredi et le Dimanche, dans les Monts des Flandres, à 90/95% FCM. Ensuite, on va raccourcir les durées d’effort en augmentant le %FCM. EDV : Comment fonctionne le binôme Gilles Gosselin / Jérémie Maes ? Jérémie Maes : « par sa complémentarité. » EDV : Que peut apporter aux jeunes, ce sport qui nous passionne ? Jérémie Maes : « apprendre à mieux se connaître. » Conclusion : Remerciements à Laurent Darchu, président de l’Espoir Cycliste Wambrechies Marquette, pour sa précieuse collaboration. Remerciements à Jérémie Maes et Gilles Gosselin, entraineurs de l’ECWM, pour leur gentillesse, leur disponibilité et leur compétence. « La clarté est la politesse des professeurs. » Comment s’inscrire à l’ECWM : Vous trouverez très prochainement les conditions générales d’inscription au club. ESPOIR CYCLISTE WAMBRECHIES MARQUETTE RAPPORT D’ACTIVITÉS SAISON 2009 Participations et résultats du groupe ECWM 600 courses 1 titre de champion départemental sur route (UFOLEP-Senior B) 13 Victoires + 33 Podiums 156 Places obtenues dans le top 10 268 Places obtenues dans le top 20 Ils ont victorieusement porté nos couleurs Mickael Grillot : 4 victoires + 7 podiums * Champion départemental route Senior B à Crèvecoeur sur Escaut * Victoire UFOLEP 2° catégorie - Rumilly * Victoire UFOLEP 2° catégorie - Curgies * Victoire UFOLEP 2° catégorie - Ognes (02) Marc Deleersnyder : 3 victoires + 3 podiums * Victoire FFC 3è catégorie - Quesnoy sur Deûle * Victoire FFC 3è catégorie - Merville * Victoire en Belgique - Familleureux Fabrice Doom : 1 victoire + 3 podiums * Victoire FFC Pass-cyclisme - course d’ouverture de Grégory Santy : 1 victoire + 1 podium * Victoire championnat interrégional de gendarmerie * Sélectionné pour le championnat de France (5è) Jérémie Maes : 2 victoires + 1 podium * Victoire UFOLEP 2° catégorie - Guesnain PROJETS D’ACTIVITES SAISON 2010 Dates Événements 06-févr Soirée Club Salle Municipale de Wambrechies 02-avr Présentation de l’équipe 2009 à la presse, partenaires et municipalités (Studio 4) 23-24 avril Participation au Circuit de l’Aisne Course en 3 étapes par équipes de 10 coureurs 08-mai Organisation du Grand Prix de Courses UFOLEP 06-juin Organisation du Grand Prix des Chapons (au Centre Ville de Marquette) Course FFC pass-cyclisme 19 et 20 juin Participation à Course en 4 étapes par équipes de 10 coureurs 14-juil. Organisation du Grand Prix de la ville de Quesnoy sur Deûle Course FFC de 3è catégorie 1-août Organisation de Organisation du Grand Prix de Course FFC 2è catégorie 30-août Organisation du Grand Prix de Course FFC de 2è catégorie 5 et 6 sept Participation au Forum des Associations de Wambrechies 17-oct Organisation du Critérium Professionnel Roue des AS 16ème édition nov ou déc Organisation d’un cyclocross à Wambrechies Chaque Mercredi Encadrement de l’école de cyclisme (5 jeunes) de mars à sept Participations chaque week-end aux compétitions de la région. Chaque lundi Permanence de 18h30 à 19h30 au Stade de Wambrechies |
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